BluePink BluePink
XHost
Oferim servicii de instalare, configurare si monitorizare servere linux (router, firewall, dns, web, email, baze de date, aplicatii, server de backup, domain controller, share de retea) de la 50 eur / instalare. Pentru detalii accesati site-ul BluePink.

CALENDAR

VOX POPULI

STIATI CÃ...

RETETE

METEO

DIVERTISMENT

SÃNÃTATE

PAGINA SPIRITUALA
UTIL
ZODIAC
PENTRU DUMNEAVOASTRA, DOAMNA!

Pagina de intrare modernizata.                                                                                              Pagina spirituala

DIETA - G.

    Înainte de a urma sfaturile din aceastã paginã vã recomandãm sã vã stabiliti indicele de masã corporalã - BMI -

   Pînã nu demult, era necesarã cunoasterea grupei sanguine doar în cazul necesitãtii unei transfuzii de sânge, a unui transplant de organe, sau a vreunei afectiuni a sistemului imunitar.
   Cercetãrile moderne au stabilit cã o alimentatie care ia în considerare caracteristicile genetice, determinate de grupa sanguinã a respectivei persoane, contribuie în mare mãsurã la mentinerea sãnãtatii acesteia. Dimpotrivã, privarea organismului de vitaminele si mineralele indispensabile unei anumite grupe sanguine, poate duce la aparitia unor afectiuni.
   Pe scurt, caracteristicile fiecãrei grupe sanguine sunt:
 
Grupa sanguinã 0-1

În urmã cu aproximativ 40 de mii de ani, strãmosii nostri se hrãneau din vãnat. Organismul s-a adaptat unei alimentatii majoritare din carne. Cei cu grupa sanguinã 0, fiind descendentii acestora, ar trebui sa consume cantitã'ti mari de carne pentru a-si mentine sãnãtatea. De asemena, persoanele cu aceastã grupã sanguinã vor trebui sã foloseascã în special suplimente cu continut de vitamina B, pentru a elimina efectele nedorite ale consumului mare de carne.

Alimentele care favorizeazã cresterea în greutate pentru grupa 0:
graul, porumbul, fasolea uscatã, lintea, varza, conopida, mustarul.
Alimente care favorizeazã scãderea în greutate pentru grupa 0:
sarea iodatã, pestele, ficatul, carnea rosie (vitã), spanacul si toate legumele verzi.
Grupa sanguinã A-2

Cu 15-20 de mii de ani în urmã, strãmosii nostri au fost nevoiti sã gãseascã noi surse de hranã, deoarece s-a mãrit populatia iar vânatul s-a împutinat. S-a dezvoltat alimentatia bazatã pe vegetale. Astfel au apãrut oamenii cu grupa sanguinã A, având caracteristicile genetice ale vegetarianului, alimentatia adecvatã acestora bazându-se pe vegetale. Organismul lor va fi aprovizionat astfel cu vitamine si minerale, dar vor trebui sã suplineascã carentele de proteine.

Alimentele care favorizeazã cresterea în greutate pentru grupa A:
carnea, grãsimile animale, produsele lactate, fasolea mare, produsele fãinoase.
Alimente care favorizeaza scaderea în greutate pentru grupa A:
alimentele pe bazã de soia, legumele si fructe, uleiurile vegetale.
Grupa sanguinã B-3

Cîteva mii de ani mai tîrziu, în timpul migrãrilor, a apãrut grupa sanguinã B, datoritã modului nomad de viatã, adaptãrii la diversi factori de climã si unei alimentatii modificate, datorate pãstoritului, cu consum mai mare de carne, lapte si produse lactate.
  Purtãtorii grupei B pot consuma orice fel de mâncare si pot mânca mai multã carne decât cei care au grupa sanguinã A. Doar ei pot face cu adevarat fatã produselor lactate, acestea fiind bine asimilate.


Alimentele care favorizeazã cresterea în greutate pentru grupa
B:

porumb, grâu si toate produsele derivate ale acestuia, linte, arahide, susan.
Alimente care favorizeazã scãderea în greutate pentru grupa B:
legume verzi, carne slaba, ficat, produse lactate degresate, ouã, ceai de lemn dulce.
Grupa sanguinã AB-4

Aceasta grupã existã doar de 1.500 de ani fiind rezultatul mixajului diverselor rase umane si deci, dintre grupele sanguine A si B.
  Alimentele necesare grupelor A si B se potrivesc si grupei AB, purtãtorii acesteia vor obtine destule vitamine si minerale, dar ar fi folositor pentru ei sã consume mai multã vitamina C, dat fiind nivelul scãzut al acidului gastric.
nbsp; Purtãtorii grupei sanguine AB nu trebuie sã consume multã carne, în cazul lor.

Alimentele care favorizeazã cresterea în greutate pentru grupa AB:
carne rosie, fasole, seminte, porumb, grâu, derivate.
Alimente care favorizeazã scadereã în greutate pentru grupa AB:
alimente marine, produse lactate, legume verzi, netratate termic.


Nu uitati! Singura "dietã" cu adevãrat eficace pentru slãbit si recomandatã de toti nutritionistii este M I S C A R E A